Temat spożywania kawy przez kobiety będące w ciąży od lat jest kontrowersyjny. Opinia lekarzy i specjalistów odnośnie tego, czy można pić kawę w ciąży, są dość mocno podzielone. Jednak po przeprowadzeniu licznych badań udowodniono, że przestrzeganie limitu trzech filiżanek kawy dziennie nie powoduje negatywnych skutków. Niestety większa ilość kofeiny w diecie matki może doprowadzić nawet do poronienia.
Czy w ciąży można pić kawę?
Dla wielu przyszłych mam picie kawy jest codziennym rytuałem i nie chcą one rezygnować z niego w czasie ciąży. Zdrowie dziecka jest jednak najważniejsze, nie bez powodu zadają więc sobie pytania „Czy można pić kawę w ciąży?” oraz „Jaka kawa w ciąży jest bezpieczna?”. Badania przeprowadzone przez lekarzy i specjalistów jednoznacznie wykazały, że 300 mg kofeiny dziennie jest maksymalną dawką, jaką może spożyć kobieta w ciąży. Jest to ilość bezpieczna zarówno w okresie życia płodowego, ale także podczas późniejszego karmienia piersią.
Jaka kawa w ciąży jest dozwolona?
Picie kawy w ciąży powinno ograniczyć się do dwóch, maksymalnie do trzech filiżanek kawy po 100 ml. Skutki wypicia zbyt dużej ilości kofeiny przez kobietę ciężarną mogą być tragiczne i są jednym z wielu przyczyn poronień oraz wad rozwojowych u dziecka. Nie bez powodu wiele kobiet szuka bezpiecznych zamienników kawy, które będą mogły spożywać. Na szczęście odpowiedź na pytanie „Czy w ciąży można pić kawę zbożową?” jest pozytywna. Picie kawy zbożowej nie wpływa na płód, ponieważ jest to produkt bezkofeinowy i można pić go bez ograniczeń. Dodatkowo jest ona źródłem rozpuszczalnego błonnika, który wpływa na perystaltykę jelit i jest pomocna przy zaparciach. Zawarte w kawie zbożowej antyutleniacze korzystnie wpływają na ograniczenie działania wolnych rodników. Ponadto jest ona źródłem fosforu, potasu i magnezu, o których poziom trzeba szczególnie zadbać w okresie ciąży. Innym bezpiecznym napojem jest zielona herbata, która również pobudza. Jednak ją też powinno ograniczyć się do maksymalnie dwóch filiżanek dziennie.
